Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden bezorgen lange uren zittend via, of het meteen op kantoor is of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af of ons relaxfauteuil kan opweg helpen om rugklachten te reduceren ofwel zelfs te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk juist vanwege je rug, of kan het misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil juist kan zijn wegens jouw rug, dienen te wij in het begin begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls tegengaan. Onze rug is ons complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, met name in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel personen spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel vanwege de televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geschapen met één hoofddoel: het bieden aangaande maximaal comfort. Die stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker een stoel mag aanpassen aan zijn ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning voor verschillende segmenten over jouw lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort is ook niet iedere keer identiek als ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af over op welke manier een stoel kan zijn geschapen en hoe deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming over een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons met een grootste baten met een relaxfauteuil is dat jouw een stoel kan instellen op de meeste comfortabele staat wegens je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Voor ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld indien jouw onderuit zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het zwaarte met je lichaam lekkerder kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons gezonde, ontspannen positie van je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel wat personen beleven pijn in een lumbale (onderste) plaats betreffende de rug, een gebied het speciaal gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element wegens personen die hinder hebben betreffende lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in het gebied helpt om de natuurlijke kromming over een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, in het bijzonder zonder beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, wat helpt teneinde een druk van deze punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet voortdurend in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een van een omvangrijke baten met enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende genoeg functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen helpen teneinde spanning in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten bieden, bestaan niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, met name een goedkopere varianten, mogen ook funest bestaan voor jouw rug indien ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan ons paar spullen daar waar je op dien letten bij de aanschaf met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist vervaardigd relaxfauteuil dien ook niet slechts aangenaam bestaan, maar tevens ondersteuning leveren met je wervelkolom. Kies een stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek met de rugleuning kan worden aangepast. Het is essentieel het de stoel de gezonde kromming van je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid verlenen teneinde ook de rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk van elkaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het meubels online je de stoel kunt instellen op een manier die jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het bouwstof over een stoel bestaan verder aangaande belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege je houding. Kies een stoel met afdoend hardheid, zodat je rug juist wordt ondersteund. Gelijktijdig moet dit materiaal gemakkelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Iedereen bezit een verschillende lichaamsbouw, uiteraard welke de ene vrouw werkt, hoeft ook niet per se passend te bestaan vanwege een ander. Dit kan zijn belangrijk teneinde een stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat je deze aanschaft, opdat jouw echt weet dat hij echt zit en de juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die goed is afgestemd op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het is cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra je een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook mag uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel zijn vanwege lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en je behoeften. Daarnaast is het belangrijk om te onthouden het sporten en variatie met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.